esercizi specifici per magre

Gianna >
1 messaggi sul forum
ore 11:58 del 03 Marzo 2010

Salve,
ho vent'anni putroppo studio molto e non ho il tempo per andare in palestra. Sono abbastanza magra:sono alta 1.68 per circa 52 kg di peso ed ho poco seno. volevo sapere quali possono essere gli esercizi da fare in casa per sfinare il punto vita (mi piace molto il vitino da pin up per intenderci),per togliere un po di ritenzione idrica che mi si è formata ai lati delle cosce in alto!ma in particolar modo vorrei degli esercizi per mettere un po di sedere senza ingrandire le gambe perchè essendo "piccolina"sopra le gambe muscolose farebbero davvero un brutto effetto! gli esercizi che ho fatto fino ad ora me l'hanno si rassodato ma anche appiattito!invece voglio un sedere alto e gonfio per intenderci! grazie in anticipo per la risposta:)
Baci
-gianna-

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Personal trainer Andrea Turri >
215 messaggi sul forum
ore 14:48 del 03 Marzo 2010

Ciao Gianna.....vedo che hai le idee chiare! Non ti sembra però che una risposta al tuo problema sia pressochè impossibile in questa sede?? Il mio consiglio è quello di continuare a studiare.....ma ritagliarti un paio d'ore a settimana (basta un pò di organizzazione) da dedicare al tuo benessere e bell'essere, contattando un PT qualificato della tua zona che ti possa seguire di persona e stilare un protocollo allenante per il tuo obiettivo (non necessariamente da svolgere in palestra ma anche da casa)!

Un saluto,
Andrea

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

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