correre per restare in forma

Michela >
2 messaggi sul forum
ore 09:15 del 22 Gennaio 2011

Ciao,
sono mamma da 6 mesi e ho poco tempo per dedicarmi all' attivita' fisica, premetto che prima di restare incinta facevo 3 volte a settimana tapis r. ed esercizi per le gambe, addominali e braccia.
Ora vorrei sapere se facendo 30m di tapis r. al giorno in piu' gli addominali e mangiando correttamente riesco sia a perdere peso ( un paio di kili post gravidanza) che a mantenermi tonica.
Come tempo a disposizione ho max. 30/40 m. da struttare solo la mattina presto !

Grazie
Ciao
Michela

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Personal trainer Prof. Gennaro Rafele >
50 messaggi sul forum
ore 09:46 del 22 Gennaio 2011

si tutto bene ma preferibbile a stomaco vuoto se ce la fa' si ottengono migliori risultati per il dimagrimento anche perche' l'insulina e bassa , salve

Lavora a: Catanzaro

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

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