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- ore 20:46 del 07 Agosto 2010
Salve,
Vorrei qualche consiglio per praticare attività fisica in casa. Ho 22 anni, seguo una dieta mediterranea e il mio peso è nella norma, però non pratico attività fisica da qualche anno e mi piacerebbe ricominciare. Al momento l'unico attrezzo che possiedo è una cyclette, che ho cominciato ad utilizzare quotidianamente per 10 minuti (per ora mi stanco facilmente, ma pensavo di arrivare gradualmente fino a 30).
Tenendo presente che sono disposto ad acquistare altri attrezzi, purché economici, che tipo di esercizi mi consigliate? Preciso che vorrei praticare attività fisica principalmente per tenere in allenamento il cuore e migliorare la circolazione e il benessere generale: per ora non sono interessato al body-building.
Grazie.
