Ciao edoardo
Quello che devi fare è affidarti ad una persona esperta (Istruttore o personal trainer) o in palestra o nell'ambito della società di calcio che frequenti. Devi esporgli i tuoi obbiettivi, il "professionista" che sceglierai e che poi Ti seguirà, dopo un attenta anamnsesi e valutazioni del soggetto (TU), Ti darà le adeguate risposte fornendoti adeguato programma ed anche eventuali consigli alimentari. Non puoi visto il tuo problema affidarti a dei semplici consigli via e-mail... il problema non è di poco conto. Non si tratta di darti delle indicazioni su esercizi e/o serie per quella parte del corpo o l'altra, ogni programma "serio" deve essere preparato tenendo conto di una infinità di parametri: strutturali, posturali, genetici tenendo in considerazione anche eventuali patologie ecc. ecc.
Non ti devi basare su semplici consigli, ti devi far seguire in maniera seria da un professionista. I risultati se ti impegnerai e sarai segiuto verranno sicuramente...
Saluti
Marino P.T.
Servizi: Consigli su una corretta alimentazione e il consumo di integratori alimentari, Consulenza, Seminari, Disponibile per SEMINARI con argomento es.: Come Raggiungere la forma fisica desiderata...
Lavora a: Arezzo
Tags: palestra settimana muscoli
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