Allenamento a casa.

Prospero >
4 messaggi sul forum
ore 19:42 del 03 Settembre 2010

Salve mi chiamo Prospero da circa due mesi ho praticato una regolare attività sportiva facendo mountai bike e corsa perdendo circa 2-3 kg.Non sono eccessivamente grosso ma ho qualche kilo di troppo a livello addominale e ho un po il petto pronunciato.Sono alto 170 cm e peso 65 kg.Vorrei una scheda orientativa per allenare e "definire" i pettorali ed il giro vita.é consigliabile che mi indichiate una serie di esercizi da svolgere in casa,considerando che non ho nessun attrezzo a disposizione.TUtto questo al fine di avere un fisico asciutto e abbastanza definito.
VI ringrazio aticipatamente e colgo l'occasione per augurarvi buon lavoro.

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

Valori nutrizionali

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