Salve,
per la riduzione del peso è fondamentale bilanciare anche l'alimentazione... in caso contrario otterrà buoni risultati in termini di tonificazione ma non di riduzione pondrale.
Per il suo allenamento in casa io le consiglierei il circuit training; la descrizione dettagliata al link:
http://www.my-personaltrainer.it/circuit_training.htm
E' tutto chiaro?
Dott. Riccardo Borgacci
Servizi: Dietetica della gravida e della nutrice, Dietetica dello sportivo e dell'atleta, Dietoterapia e terapia motoria combinate
Lavora a: Ferrara
L'utente ha scelto di riservare la risposta ai soli professionisti della salute.
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