Salve a tutti!
Mi sono appena iscritto perchè spesso mi ritrovo a consultare questo sito ben fatto e accurato. Allora veniamo al dunque. Io non ho mai frequentato palestre in vita mia. A casa però ho...

Inviato da Aniki in Fitness, 8 ore e 36 min. fa Ultimo post di Aniki, 8 ore e 36 min. fa

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sto scrivendo per mia moglie, ha 60 anni è alta 170 e pesa 64 kg. E' stata operata di tiroide ormai 15 anni fa con problemi di metabolizzazione del calcio. Non ha mai praticato sport. Ora ha il colesterolo...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa

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Salve a tutti,
premetto che questa è la mia prima domanda, se ho sbagliato a scegliere categoria siete pregati di comunicarmelo :)
Dunque, vi espongo il mio problema.
Ho 21 anni e frequento l'accademia...

Inviato da Michele in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Mario, più di 7 giorni fa

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ciao a tutti!
voglio comprare una bici da spinning.
quali sono i parametri più importanti per scegliere bene?
scatto fisso o no?
quanto deve pesare il volano? e quanto è importante?
ne ho bisogno...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 7 giorni fa

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Cortesemente gradirei avere un consiglio per tonificare la parte superiore del corpo facendo cardio.
Sono appassionata di home fitness, uso abitualmente la bici da spinning ma vorrei tonificare anche...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 8 giorni fa

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nonostante faccia jogging 3 volte la settimana e abbia una dieta a bilanciata, ho preso ogni anno 1 chilo, ( da 62 a 67 attuali). Il mio peso ideale sarebbe 60 kg, sono alta 171 cm. Ho dei continui alti...

Inviato da Daniela in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Daniela, più di 9 giorni fa

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Ciao a tutti,
so che l'argomento è già stato trattato numerose volte, ma ad oggi non sono ancora riuscito a trovare una risposta chiara (e nemmeno sono riuscito a leggerle tutte). Ho un tapis roulant...

Inviato da David in Fitness, più di 13 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Riccardo Barioni, più di 13 giorni fa

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per motivi di mancanza di tempo..faccio gli addominali dopo colazione,perchè è il momento in cui ho più motivazione,ma mi chiedevo se era benefico o no..per via di aver mangiato subito prima

Inviato da Francesco in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 13 giorni fa

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In questo sito stupendo c'è una miriade di lezioni gratuite di medici, personal trainer, ecc. Spesso, però, non capisco tutto quello che viene detto, a causa dell'utilizzo di termini a me sconosciuti...

Inviato da Gianluca in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Peri, più di 15 giorni fa

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Salve a tutti,
sono nuovo della community e vi scrivo per avere dei chiarimenti su che esercizi e quante ripetizioni fare 1 o 2 giorni a settimana sfruttando l'attrezzatura che ho a casa.

Premetto...

Inviato da Giulio in Fitness, più di 22 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Nicola Di Leo, più di 22 giorni fa

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Salve,
vorrei alcuni consigli su come tonificare il mio corpo. Ho 24 anni,lavoro e pratico tennis a livello amatoriale 2 volte a settimana. Da alcuni anni ho perso parecchi kg, stabilizzandomi ora a quota...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 31 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Roby Clifford, più di 23 giorni fa

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Vorrei allenare la mia zona lombare,ma ho notato che praticamente tutti gli esercizi necessitano di panche o della stability ball.Secondo voi mi conviene comprare qualcosa per allenare questa zona o ci...

Inviato da Nicola in Fitness, più di 29 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Roby Clifford, più di 23 giorni fa

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Salve a tutti sono nuovo del forum.
Mi sono iscritto per chiedervi un consiglio su come riuscire ad eseguire 5 sollevamenti alla sbarra che sono indispensabili per superare un concorso di polizia.
Purtroppo...

Inviato da Antonio in Fitness, più di 71 giorni fa Ultimo post di Stefano, più di 25 giorni fa

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ciao, esiste qualche esercizio per le braccia che posso fare correndo sul tapis roulant? utilizzare i pesetti é utile?

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 33 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 33 giorni fa

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Buongiorno a tutti,

vorrei capire la differenza tra:
- correre in piano a circa 11 km/h
- salire-scendere le scale (salendo di corsa)

Questo come benefici cardiovascolari e consumo calorico.


Grazie
Francesco...

Inviato da Francesco in Fitness, più di 66 giorni fa Ultimo post di Biotecnologo Dr. Nicola Sacchi, più di 39 giorni fa

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