- Anonimo
- ore 13:23 del 19 Marzo 2009
frequento una palestra da tre mesi,tre volte alla settimana.faccio tutte le volte 50 minuti a scelta fra tappetto,ciclette,step, ellittica poi qualche esecizio alle macchine x interno-esterno coscia,glutei, addominali ecc.ho misurato la coscia a distanza di 3 mesi,ma è uguale,forse un cm scarso in meno..perchè?
grazie michela
Salve,
Quando si inizia a svolgere un'attività fisica che prima non si svolgeva, il corpo mette in atto delle modificazioni dovute all'allenamento che si sostiene. Quando un muscolo che prima non era utilizzato, viene adoperato spesso acquista tonicità, massa e quindi anche volume.
Il motivo per il quale la circonferenza coscia non è cambiata di molto, potrebbe essere l'aumento della massa muscolare delle tue gambe che offusca la perdita di grasso dalle gambe stesse, dando una sensazione di cambiamento praticamente nulla. In questi casi, la misurazione della circonferenza da sola non basta per verificare i risultati del tuo allenamento, ma dovrebbe essere affiancata da una plicometria svolta da personale qualificato.
Servizi: Personal Training on-line, Educazione Alimentare, Dietista
Lavora a: Torino
- Anonimo
- ore 00:45 del 21 Marzo 2009
Messaggio originale inviato da Fabio:
Salve,
Quando si inizia a svolgere un'attività fisica che prima non si svolgeva, il corpo mette in atto delle modificazioni dovute all'allenamento che si sostiene. Quando un muscolo che prima non era utilizzato, viene adoperato spesso acquista tonicità, massa e quindi anche volume.
Il motivo per il quale la circonferenza coscia non è cambiata di molto, potrebbe essere l'aumento della massa muscolare delle tue gambe che offusca la perdita di grasso dalle gambe stesse, dando una sensazione di cambiamento praticamente nulla. In questi casi, la misurazione della circonferenza da sola non basta per verificare i risultati del tuo allenamento, ma dovrebbe essere affiancata da una plicometria svolta da personale qualificato.
grazie però c'è una cosa che nn capisco.io sapevo che con l'aumento della massa muscolare può aumentare il peso corporeo xchè il muscolo pesa piu del grasso.però so anche che il muscolo,sempre rispetto al grasso occupa meno volume...per questo nn capisco il perchè nn è calata maggiormente la misura..forse pretendo risultati troppo velocemente
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