Innanzitutto grazie a tutti per le pronte risposte. Devo dire che il termine "stasi metabolica" è inquietante, ma sempre meglio di "ciccia irrimediabile" ^_^ Ho sempre sentito dire però che il body building è nocivo per la cellulite, è vero? Inoltre, devo continuare un allenamento aerobico, con quale frequenza e durata?
Grazie e a presto.
non è il body building a esser nocivo per la cellulite...
è la scheda che fanno alle ragazze molti pseudo PT ad esser nociva,tutti gli esercizi con poco peso e 15-20-40 ripetizioni (ne ho viste)...ciò non fa altro che stimolare l'acido lattico e favorire la cellulite.
devi fare un lavoro normale,serio,alti carichi,progressivo e su meno ripetizioni...tanto tranquilla che non metti su "troppa massa" nemmeno se vai a lourdes.
aerobico puoi tenerlo,ma io direi 3 volte pesi e 2 aerobico,non di più...
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