Ciao
Direi che il buon J. Cruise non dice nulla di nuovo il metodo da lui proposto potrebbe essere anche efficace, sono regole che
noi trainer seguiamo da anni, ma finchè non vengono approvate da una diva di Hollywood, chiaramente rimangono tutte panzanate per la gente comune. E va bè.
Lui asserisce che In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana.
Primo siamo sempre alle solite un kilo di cosa??? Grasso? Muscoli? Cosa? Perchè nessuno lo chiarisce mai?
Secondo un chilo a settimana mi sembra eccessivo.
Io suggerirei non oltre i 2,5 etti a settimana MA DI GRASSO!!!
Per cui segui pure l'allenamento del sig. Cruise per quanto riguarda la tonificazione, ricordandoti però che non esiste il dimagrimento localizzato e qualsiasi esercizio tu fai (parlando di dispendio calorico)
è sempre per il fabbisogno generale del corpo.
Concludo con il dire che il tuo programma sopracitato è molto buono quindi continua a seguirlo.
Ma ricordati che le perdite di peso troppo drastiche non danno buoni risultati, devi educare il tuo corpo pian piano a mantenere una corretta forma fisica.
Ciao
Servizi: Stretching e mobilità articolare, Prepatore atletico, Personal Trainer
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