Ciao, concordo con quanto suggerito dal dottore.
Un consiglio, alterna alla camminata anche degli esercizi di tonificazione, e qualche esercizio posturale x la schiena.
Servizi: Ginnastica dolce per anziani, Tecniche di rilassamento e respirazione, Dimagrimento e valutazione metabolismo
Lavora a: Reggio Emilia
a parte il movimento, importantissimo, la dieta da 1216 kcal è un modo antidiluviano e controproducente di vedere le cosa.
ti faccio un esempio concreto: potresti assumere 400kcal con 100g di zucchero oppure le stesse calorie con 2 chili e 700 g di zucchini- si hai letto bene- pensi sarebbe la stessa cosa?
usare le calorie nel preparare un dieta è contro le attuali conoscenze sul metabolismo.
Io ti consiglio piuttosto una dieta a basso indice glicemico. Se ti interessa saperne di più puoi visitare il mio sito www.inzonadieta.org
l'importanza delle calorie nella dieta si è sgretolata ormai nel lontano 1981, qundo il proff Jenkins ha sviluppato l'indice ed il carico glicemico.
un saluto Gabriele Burcchi
Servizi: Test della ZONA. rapporto tra AA/EPA. in collaborazione con una importante azienda..., DIETA ZONA. Counseling e terapia nei Disturbi del comportamento alimentare, Diete equilibrate specifiche per donne incinte e in allattamento
Lavora a: Firenze
Messaggio originale inviato da gabrieleb:
a parte il movimento, importantissimo, la dieta da 1216 kcal è un modo antidiluviano e controproducente di vedere le cosa.
ti faccio un esempio concreto: potresti assumere 400kcal con 100g di zucchero oppure le stesse calorie con 2 chili e 700 g di zucchini- si hai letto bene- pensi sarebbe la stessa cosa?
usare le calorie nel preparare un dieta è contro le attuali conoscenze sul metabolismo.
Io ti consiglio piuttosto una dieta a basso indice glicemico. Se ti interessa saperne di più puoi visitare il mio sito www.inzonadieta.org
l'importanza delle calorie nella dieta si è sgretolata ormai nel lontano 1981, qundo il proff Jenkins ha sviluppato l'indice ed il carico glicemico.
un saluto Gabriele Burcchi
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