Ciao!In molti mi hanno parlato della cyclette ellittica e chi l'ha usata dice di aver avuto buoni risultati!La mia domanda è: c'è il rischio che faccia ingrossare i muscoli di cosce e gambe?E ancora un'altra domanda:è meglio il tapis roulant?Grazie mille in anticipo!!!!!!
Cara signora, non esiste ciò che è meglio come attrezzo o esercizio, esiste una accurata programmazione di cardio-training impostata su determinati range di battiti cardiaci (quindi serve il cardiofrequenzimetro può anche correre in strada!) per aumentare la potenza aerobica in modo da ottimizzare salute cardiovascolare e conseguente aiuto nel dimagrimento (che comunque è dato dall'attività con i pesi e non dall'aerobica!). L'ingrossamento come dice lei delle gambe è puramente soggettivo poichè dipende dalla predisposizione genetica a livello di fibre. In genere però questo non accade, se non con l'aiuto della pesistica sulle gambe. Le sconsiglio comunque l'ellittica poichè presenta un movimento NON FISIOLOGICO al contrario del tapis roulant che si associa alla FISIOLOGICA camminata o corsa che ogni essere umano è in grado di fare. Cordiali Saluti Alfredo
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Ciao Alfredo!!!!!Grazie per tutte le informazioni che mi hai dato!!!!Buona giornata!!Ciao ciao,Simona!!!!
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