Messaggio originale inviato da eleonora:
ho smesso la pillola da 1 anno e da allora ho messo questi odiosi 4 kg. faccio palestra da 6 mesi ma nulla. sono alta 1.57 per 54 kg ho la pancia come se fossi incinta. sicuramente sbaglio qualcosa.. faccio 45 min di camminata 150addominali e 30 min scarsi di bici.. devo imparare a correre ma non riesco perche fumo. la prego mi dice in cosa sbaglio. grazie mille
Servizi: Valutazione della composizione corporea, Personal Training on-line, Circuit-Training
Lavora a: Torino
ho 28 anni sono 1.57 circa per 53/54kg vado in palestra 3 volte alla settimana e alcune volte anche 4.. fumo da parecchi anni circa 5-6 sigarette al giorno ed e' l'unico vizio che ho tranne qualche amaro dopo il caffe. saranno circa 2 mesi che evito di bere cuba libre (alcune volte anche 3 in una serata ora a malapena due sorsi se capita..) ho un brutto rapporto con l'acqua non bevo molto durante il giorno ma ora mi sto impegnando e mi porto una bottiglietta piccola di tisana drenante e la bevo in mattinata al lavoro e al pomeriggio bevo solo acqua anche se di sforzo (al lavoro solo caffe e niente schifezze delle macchinette)..prima avevo l'abitudine di succhi di frutta con la cannuccia ma mi sono resa conto che mi gonfiavano.. questa tisana oltre a fare tanta pipì mi fa anche andare in bagno per fortuna perche anche li ho un brutto rapporto. la colazione per me non esiste e a tavola forse sbaglio a bere acqua mentre mangio perche mi gonfia e ho difficolta a digerire alcune volte, esagero forse con i salumi e quando il ciclo arriva mi metterei nel frigorifero a mangiare. non sono una che cena fuori o mangio maionese e altro.. aperitivi spesso ma mi accontento di un bicchiere di prosecco e quasi nulla da stuzzicare. la frutta mi sto abituando a mangiare i kiwi che sono un vero lassativo fragole e banane ma in macedonia e molto raramente.. la verdura solo cotta perche l'insalata non mi attira.. mi sa che mi sto gia rispondendo da sola e la conclusione e che sbagio proprio a tavola poi tu mi confermerai.. sono un bradipo quindi la palestra per me e gia un enorme passo e a settembre mi riscrivo di nuovo perche se no non farei proprio nulla.. ora mi scade tra 1 mese. spero di averti dato abb informazioni ti ringrazio nuovamente e aspetto tue notizie. a presto
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