Consigli sulla corsa

Katia >
358 messaggi sul forum
ore 13:57 del 25 Luglio 2011

Messaggio originale inviato da Anonimo:
Grazie mille katia,
il mio obiettivo è quello di mantenermi in forma e, piacendomi molto mangiare, bruciare qualche vizietto di troppo senza farne una malattia!
Nel mentre però ho scoperto che correre mi piace, perchè mi dà soddisfazione e aver vinto la pigrizia che mi caratterizzava è un bel traguardo!

Ottimo, vedrai che poi non potrai più farne a meno...! le endorfine prodotte con lo sport sono già una gratificazione che dà dipendenza, migliorando l'umore, l'autostima e liberando dallo stress :-)
Bisogna concepire l'attività fisica come una costante necessaria nella vita per star bene, non come una "medicina" a cui ricorrere solo quando ci si accorge di non essere più in forma!

buon allenamento e buone corse!

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Tags: corsa correre settimana tonicità peso aumentare velocità

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

Valori nutrizionali

Calorie: 148 Kcal | Carboidrati: 12.88 g | Proteine: 1.47 g | Grassi: 11.08 g