Cara Rita, questo è il problema del 99% dei clienti che si iscrivono in palestra e pensano di sistemare tutto con estenuanti (quando va bene) chilometri macinati sul tappeto, bike, step ecc ecc. Queste leggende metropolitane che aleggiano in palestra sono così radicate nelle credenze degli ignari clienti desiderosi di dimagrire che solo dopo anni passati a faticare per niente (scuso se sono brusco, ma è così) si rendono conto che forse stanno sbagliando qualcosa. Bene, detto questo ti dico subito che la risposta alla tua domanda richiederebbe del tempo per essere espressa con precisione, ma in breve ti posso dire che solo con l'allenamento aerobico non si garantisce all'organimo un aumento di massa magra (presupposto fondamentale per favorire il dimagrimento) ma molto spesso si garantisce il contrario, e cioè una perdita di massa magra con l'aggravante di un aumento del metabolismo a riposo con conseguente aumento di massa grassa. Per maggiori approfondimenti contattami pure in privato.
Saluti.
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