vorrei sapere una volta per tutte quali esercizi in palestra per le spalle puo' effettuere un soggetto cifotico e quali sono quelle sconsigliabili... grazie

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 157 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Alessandro Di Rubbo, più di 151 giorni fa

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Salve a tutti gli utenti.
Volevo chiedere la seguente domanda rigurdante il piano d'allenamento dei gruppi muscolari. Allora finora le mie schede d'allenamento elaborate dai diversi istruttori della mia...

Inviato da Alessandro in Fitness, più di 153 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco La Marra, più di 153 giorni fa

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Salve a tutti vorrei sapere alcune cose per pura curiosità, quindi senza risposte critiche e con falsi moralismi:

in una persona affetta da diabete tipo 1 mellito insulino-dipendente (classico diabete...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 158 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 157 giorni fa

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Ciao!dopo anni di allenamento con risultati nulli da 3 mesi a questa parte sto provando il german volume training,con eccezione per i bicipiti che ho notato che crescono con ripetizioni basse e carichi...

Inviato da Alessio in Fitness, più di 158 giorni fa Ultimo post di Alessio, più di 158 giorni fa

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Buon giorno a tutti,da 5 mesi frequento una palestra "discount" a Milano (con tutto ciò che ne comporta).Vorrei sapere dove posso recarmi per farmi stilare una scheda di allenamento per "...

Inviato da Ivan in Fitness, più di 161 giorni fa Ultimo post di Dietista Drssa. Elisa Strona, più di 159 giorni fa

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Ciao a tutti, ho un problema. Quando ero al mare alcuni miei amici mi hanno fatto notare che le mie spalle tendono ad andare in avanti. Non ho quindi il petto in fuori. Mi hanno consigliato di fare esercizi...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 166 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Daniele Blancuzzi, più di 159 giorni fa

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Buongiorno a tutti,
sono uno sportivo che pratica pesistica da circa 3 anni,
premetto che a periodi alterni pratico questo sport insieme alla corsa(normale footing) e l anno scorso lo praticavo insieme...

Inviato da Patrizio in Fitness, più di 248 giorni fa Ultimo post di , più di 160 giorni fa

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Ciao a tutti,
come da titolo cerco un personal trainer che mi possa seguire da settembre 2011 per un programma di incremento di massa.
Frequento la palestra da qualche anno ma senza troppi risultati...

Inviato da Max in Fitness, più di 193 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco Siviero, più di 161 giorni fa

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ciao a tutti,
mi alleno 3 volte alla sett.il mio trainer mi ha stilato questo programma per raggiungere il mio obbiettivo cioè quello di aumentare sia in forza che in massa,volevo una conferma di ciò...

Inviato da Roberto in Fitness, più di 162 giorni fa Ultimo post di , più di 161 giorni fa

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Ciao a tutti, volevo un consiglio sul tipo di routine con i pesi da fare avendo come obbiettivo l'aumento della massa.Mi alleno 3 volte alla settimana,lun merc ven,quindi vorrei allenare lo stesso muscolo...

Inviato da Roberto in Fitness, più di 164 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Felice Alfuso, più di 162 giorni fa

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Buonasera,
mi chiamo Daniele e ho 30 anni.

Circa 10 anni fa mi è stata diagnosticata una spondilolistesi e, di comune accordo con il primario dell'ospedale, ho deciso di operarmi. Per circa 2 anni...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 164 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 163 giorni fa

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vorrei qualche consiglio su una scheda molto pesante per la forza e una sulla massa, cosi la confronto con le mie per vedere se sbaglio qualcosa.. spero che mi aiutate

Inviato da Nicola in Fitness, più di 175 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco La Marra, più di 165 giorni fa

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Buongiorno, secondo voi per aumentare la massa, per quanto riguarda l'allenamento, sarebbe meglio fare più ripetizioni variando il carico ogni volta (es. 10 rip x 10kg, 8 rip x 12kg, 6 rip x 14kg e 4...

Inviato da Luca in Fitness, più di 174 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco La Marra, più di 165 giorni fa

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Metenolone, qualcuno sà darmi dei pareri per esperienza? Ho visto che ha un efficacia molto buona con effetti collatarali praticamente assenti se somministrato nelle dosi consigliate e con un rapporto...

Inviato da Fabio in Fitness, più di 168 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 168 giorni fa

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Ciao a tutti!
Mi sto dedicando da qlc tempo alla pianificazione autonoma della scheda... Sto leggendo moltissimo, e ho partorito questa scheda, per il mio allenamento a casa, allo scopo di aumentare la...

Inviato da Andrea in Fitness, più di 175 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Davide Duò, più di 170 giorni fa

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