Panca piana,..PRESA SUPINA per deltoidi! che ne pensate..
 Ciao ragazzi..
mi dite se avete mai provato le distensioni panca piana, ma con presa supina, per i deltoidi..
e che ne pensate?
si puo caricare bene e tutto sommato io li ho sentiti lavorare discretamente...
Inviato da Alberto in Fitness, più di 468 giorni fa
Ultimo post di Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli, più di 467 giorni fa
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Addominali..quante volte a settimana?
Ciao ragazzi..
al solito sul web si legge di tutto..
alcuni dicono che per allenare bene gli addominali bisogna darci dentro il piu possibile..altri 1 volta a settimana?
Io finora li ho sempre fatti...
Inviato da Alberto in Fitness, più di 468 giorni fa
Ultimo post di Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli, più di 467 giorni fa
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prodotti miracolosi o pericolosi?
ciao ragazzi, mi chiamo andrea e dopo aver letto un articolo sul web mi sono venute delle domande!!
l'articolo parla di 2 prodotti che userebbero le star di hollywood: XtremeNO Muscle Builder e Digest...
Inviato da Anonimo in Fitness, più di 469 giorni fa
Ultimo post di Anonimo, più di 468 giorni fa
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Consigli per frullati proteici senza proteine in polvere.
Ricette per frullati grazie a tutti.....
Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 469 giorni fa
Ultimo post di Gabrile, più di 468 giorni fa
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MIGLIORI INTEGRATORI PRE ALLENAMENTO???
Salve a tutti ,
Volevo chiedervi qual'è secondo voi e secondo la vostra esperienza personale il miglior mix di integratori in grado di generare energia,concentrazione,forza esplosiva,pump e aumento...
Inviato da Anonimo in Fitness, più di 475 giorni fa
Ultimo post di Claudio, più di 468 giorni fa
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ELETTROSTIMOLATORE E SOVVRALLENAMENTO??
Se si inserisce all'allenamento normale delle sedute con elettrostimolatore..siccome cmq crea uno stress al muscolo può provocare il sovvrallenamento?grazie a chi mi risponderà..Azza
Inviato da Guido in Fitness, più di 469 giorni fa
Ultimo post di Luca, più di 468 giorni fa
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ciclo carico / scarico
Vado in palestra con costanza da circa 3 anni e attualmente sto seguendo un ciclo di massa (3 all./sett) per cui sto lavorando con grandi carichi e fino ad esaurimento muscolare. Vorrei sapere se dopo...
Inviato da Roberto in Fitness, più di 474 giorni fa
Ultimo post di Personal trainer Patrizia Salviato, più di 468 giorni fa
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gakic?
 salve a tutti.. mi sapreste dire se il gakic funziona o se invece è l' ennesimo specchietto per le allodole? i risultati che vengono promessi già dopo il primo utilizzo in termini di forza e resisteza...
Inviato da Edoardo in Fitness, più di 774 giorni fa
Ultimo post di Edoardo, più di 469 giorni fa
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L-carnitina dosaggio ed effetti
Come utilizzare la carnitna liquida e il kreakic hardcore per mettere su massa e iniziare a definire (perdere 2 kili di grasso)? Faccio tre sedute di potenziamento seguite da 15 minuti di lavoro cardio...
Inviato da Michele in Fitness, più di 469 giorni fa
Ultimo post di Michele, più di 469 giorni fa
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Proteine Pd Whey 100 Gensan
Sale, ho acquistato queste proteine (PD WHEY 100 GENSAN) volevo sapere un pò se sono buone visto il prezzo, cosa ne pensavate effetti collaterali e come prenderle visto che sto iniziando a prendere anche...
Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 471 giorni fa
Ultimo post di Fabrizio, più di 469 giorni fa
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Muscoli Addominali
Ciao.
Vi scrivo la mia esperienza Sono alto 185cm peso 80Kg.
Nel 2008 pesavo 115 Kg ma con iscrizione alla palestra, corsa(1 ora a settimana nel parco oltre quella sul tappetino) e corretta alimenazione...
Inviato da Dario in Fitness, più di 470 giorni fa
Ultimo post di Dario, più di 470 giorni fa
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lento dietro si o no?
Ciao ragazzi, ho letto che il lento dietro puo dare problemi all articolazione scapolo omerale. E' davvero cosi? eventualmente con cosa posso sostituirlo?
grazie
Inviato da Alberto in Fitness, più di 475 giorni fa
Ultimo post di Personal trainer Francesco Siviero, più di 472 giorni fa
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fare massa con kettlebell
Salve sono un ragazzo di 19 anni che da circa 3 mesi ha intrapreso l'allenamento con due kettlebell, uno da 16 e uno da 24 chili in funzione dell'esercizio. Prima di questa pratica non ho mai fatto palestra...
Inviato da Pier in Fitness, più di 476 giorni fa
Ultimo post di , più di 473 giorni fa
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Distensioni panca inclinata, al multipower o con manubri??
Ciao ragazzi, ho l ennesima domanda per voi più esperti:
la mia palestra non ha gli appoggi per il bilanciere su panca inclinata, dunque devo farlo al multipower o con manubri.
Il mio dubbio è che...
Inviato da Alberto in Fitness, più di 475 giorni fa
Ultimo post di Gabrile, più di 474 giorni fa
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I MIEI RISULTATI
 Salve...intanto saluto tutti...è da un casino di tempo che non mi faccio più sentire...Questa sera vi voglio raccontare una cosa...all inizio del mio percorso per migliorare il mio fisico chiedevo insistentemente...
Inviato da Matt in Fitness, più di 475 giorni fa
Ultimo post di Matt, più di 475 giorni fa
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