ciao a tutti !
io volevo trovare un modo sicuro da utilizzare ,per fare allenamento a casa ! cioe voglio essere sicuro sul peso da utilizzare nei vari esercizi ed nelle ripetizioni , tutto cio cambia...

Inviato da Albion in Fitness, più di 363 giorni fa Ultimo post di Adolfo, più di 357 giorni fa

2

859

Salve a tutti, innanzi tutto complimenti per il forum, sono Mirco, mi presento visto che sono un nuovo utente...

Dopo aver letto attentamente molti post a riguardo ed aver navigato in rete, restano...

Inviato da Natali in Fitness, più di 358 giorni fa Ultimo post di Natali, più di 358 giorni fa

0

278

Salve a tutti. Sono un ragazzo di 23 anni, 1.87 cm per 73 kg.
Come da titolo, vorrei mettere su un po' di massa muscolare, ma non so ESATTAMENTE come fare, portate pazienza.
Mi rendo conto che il grosso...

Inviato da Alessandro in Fitness, più di 360 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 359 giorni fa

8

1099

ciao io ho fatto un ciclo di testovis in fiale a 2 a settimana per 5 settimane... volevo sapere se usanto il decavol rd capsule della ams se lo conoscete avro lo stesso risultato migliore o peggiore e...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 359 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 359 giorni fa

0

1098

qualcuno di voi conosce il decavol rd capsule della ams???
volevo sapere varie cosè tipo è legale???qulcuno di voi sa se funziona o la usato??? io ho trovato queste info volevo sapere se posso fidarmi...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 359 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 359 giorni fa

0

2372

é da un anno è più che non vedo più il mio fisico diciamo atletico. Continuo ad allenarmi ma senza risultati.Vorrei mantenere la mia massa ma con più qualità ossia più asciutto.Peso 90 kg e sono...

Inviato da Sacha in Fitness, più di 361 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Samuele Cagnin, più di 359 giorni fa

6

511

Buon giorno a tutti.
Ho un problema con gli affondi con manubri.
Premetto che i miei muscoli degli arti inferiori sono molto ma molto più sviluppati di quelli degli arti superiori.

Detto questo vi...

Inviato da Matteo in Fitness, più di 367 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Fabio Occhipinti, più di 360 giorni fa

5

1086

Ciao ragazzi..
ultimamente mi è venuto un altro dubbio..e riguarda il TUT o piu in generale la cadenza d esecuzione delle ripetizioni nei vari esercizi per stessare in modo ottimale le diverse fibre...

Inviato da Alberto in Fitness, più di 365 giorni fa Ultimo post di Alberto, più di 361 giorni fa

26

1842

quale compnentistica muscolare viene coinvolta nell'esecuzione ddi un sit- up caricato anche detto loaded sit-up

Inviato da Alessandra in Fitness, più di 362 giorni fa Ultimo post di Alessandra, più di 361 giorni fa

2

284

Ciao a tutti,ho iniziato da poco il metodo HD, solo che non mi è ben chiara una cosa,nella scheda base (ABCB...), proposta nel sito,non vedo un esercizio specifico per i bicipiti...dove posso inserirlo...

Inviato da Federico in Fitness, più di 369 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Alessandro Di Rubbo, più di 361 giorni fa

14

1290

Cosa ne pensate degli OMEGA - 3, HO AQUISTATO QUELLI DELLA PROLABS COME SONO??GRAZIE A TUTTI

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 366 giorni fa Ultimo post di Maurizio, più di 362 giorni fa

1

262

Salve a tutti.

Mi chiamo Michele e sono di Atri, vi scrivo per sottoporvi un quesito sul potenziale risultato di un protocollo di allenamento per i piegamenti sulle braccia che ho trovato online.



*******************INIZIO**********************
Praticamente...

Inviato da Marco in Fitness, più di 376 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 362 giorni fa

1

442

Salve chiedo i pareri x la mia nuova scheda per mettere più massa possibile in preparazione dell'estate che mi hanno dato. x me fa schifo.... ma.... che ne pensate?

Lunedì petto e dorso

panca piana...

Inviato da Gabriel in Fitness, più di 365 giorni fa Ultimo post di , più di 362 giorni fa

13

1457

VOLEVO SAPERE SE SI POTREVA ESSERE INTOLLERANTI ALL ARGININA?? GRAZIE A TUTTI

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 364 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 364 giorni fa

0

244

POSSO PRENDERE ENTERORGERMINA SE PRENDO INTEGRATORI TIPO AMINOACIDI - ARGININA?

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 364 giorni fa Ultimo post di , più di 364 giorni fa

1

398