salve a tutti,
è da un po di giorni che eseguo la panca piana con le gambe rialzate da terra
faccio più fatica infatti ho dovuto calare il peso da 85kg a 82kg per fare lo stesso numero di ripetizioni
volevo...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 338 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Antonio Parolisi, più di 338 giorni fa

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Salve a tutti, ho 20 anni, pratico calcio e vorrei definire l'addome, ma non appesantirlo

per il momento mi alleno lunedì, mercoledì e venerdì solo panca declinata

3x25 frontali
3x25 obliqui

però...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 339 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 339 giorni fa

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I BCAA HANNO CONTROINDICAZIONI HO EFFETTI COLLATERALI?Grazie a tutti....

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 342 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 341 giorni fa

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French press
lat machine dietro
Panca scott
grazie !!!!!!!!!!! se possibile risposta biomeccanica !!!!!!!!!!!!!!!

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 349 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Francesco Casillo, più di 341 giorni fa

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Ciao Ragazzi, sono nuovo del forum, mi presento: ho 32 anni faccio body building da 5 mesi (ma ho sempre frequentato da quando avevo 24 anni 1 anno si e uno no!). Vorrei sapere se in 3 o 4 volte a settimana...

Inviato da Emiliano in Fitness, più di 342 giorni fa Ultimo post di Emiliano, più di 342 giorni fa

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Ciao a tutti, ho creato questa nuova scheda massa, mi piacerebbe sapere cosa ne pensate e se modifichereste qualcosa per migliorarla:
Intanto vi posso dire che ho 23 anni sono alto 1.80m peso tra i 72-73...

Inviato da Matteo in Fitness, più di 343 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Gianni Mazzi, più di 342 giorni fa

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Gradirei sapere se la creatina produce danni sul fegato di un paziente affetto da epatite c grazie

Inviato da Alessandro in Fitness, più di 349 giorni fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Massimo Gentili, più di 343 giorni fa

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che parte lavora il muscolo tricipite , facendo spinte strette ??????????????? grazie !!!!! se possibile una risposta biomeccanica !!!!!!!!!! grazie mille !!!!!!!!

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 349 giorni fa Ultimo post di Adolfo, più di 343 giorni fa

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Ho qualche quesito da porvi.

-Qual'è il rapporto di proteine da assumere nell'arco della giornata? e se va calcolato in base alla massa magra o al peso.

-(Attuale lavoro per aumento di forza/tono...

Inviato da Cristian in Fitness, più di 344 giorni fa Ultimo post di Cristian, più di 344 giorni fa

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mi potresti contattare?e' urgente

Inviato da Frank in Fitness, più di 345 giorni fa Ultimo post di Frank, più di 345 giorni fa

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mi potresti contattare?e' urgente

Inviato da Frank in Fitness, più di 345 giorni fa Ultimo post di Frank, più di 345 giorni fa

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QUALCUNO SA SE I BCAA DELLA GENSAN CONTENGONO ASPARTAME?? SE UN BUON PRODOTTO ?? NEGLI INGREDIENTI C'è SCRITTO LEUCIA ISOLEUCINA VALINA VITAMINA B6 COLIDRATO ANTIGGLOMERANTE:MAGNESIO STEARATO.... GRAZIE...

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 347 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 347 giorni fa

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Ciao ragazzi, alla fine del WO il nostro corpo si preoccupa principalmente di ripristinare le scorte di glicogeno..
cosa devo assumere e in che quantita perchè cio avvenga?
O perlomeno..come faccio...

Inviato da Alberto in Fitness, più di 348 giorni fa Ultimo post di Alfonso, più di 348 giorni fa

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salve a tutti.. da circa un anno e mezzo ho omesso di allenare le braccia con esercizi specifici per bicipiti e tricipiti.. l' ho fatto principalmente per evitare quella forma a chele di granchio che contrattistingue...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 349 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 348 giorni fa

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E' vero che un uso prolungato di integratori tipo BCAA, Creatina, Arginina, ecc. possono portare problemi alla tiroide?

Inviato da Roberto in Fitness, più di 349 giorni fa Ultimo post di , più di 348 giorni fa

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