Salve, volevo porre un quesito riguardo alla biomeccanica del tricipite. Al dilà dell'azione del capo lungo più che chiara, il quale è appurato, interviene con maggior enfasi rispetto ai capi monoarticolari...

Inviato da Lorenzo in Fitness, più di 291 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 265 giorni fa

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salve a tutti!!!..ho 16 anni e mi alleno da circa 1 mese..i risultati si vedono(certo nn molto ma comunque...nn mi lamento)....assumo creatina e vorrei sapere se qualkuno di voi potrebbe dirmi come funzionano...

Inviato da Gianluca in Fitness, più di 266 giorni fa Ultimo post di Gianluca, più di 266 giorni fa

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Salve a tutti, sto seguendo un allenamento Hunting and pig out, non proprio alla lettera ma ho tratto spunto. Mi alleno due volte a settimana, per l'esattezza giovedì e venerdì, il primo giorno alleno...

Inviato da Carlo in Fitness, più di 269 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Antonio Parolisi, più di 269 giorni fa

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gentilmente dopo quanto tempo si iniziano ad avvertire gli effetti sulla massa muscolare di questo gel??l indicazioni dicono di metterlo su braccia spalle o addome se invece viene messo su altri muscoli...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 270 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 269 giorni fa

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Salve a tutti! Avrei una domanda sull'allenamento HEAVY DUTY.
Ho notato che nella scheda suddivisa in A, B, e C i dorsali sono presenti in A e C. Qualcuno mi saprebbe spiegare come mai? Poi un altra cosa...

Inviato da Fabio in Fitness, più di 277 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 277 giorni fa

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Esercizi di primaria importanza, detti BASE o MULTIARTICOLARI - Sono basilari per ottenere forza e massa muscolare.

Esercizi di secondaria importanza, detti COMPLEMENTARI o MONOARTICOLARI - Servono...

Inviato da Davide in Fitness, più di 786 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Felice Alfuso, più di 280 giorni fa

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Salve a tutti!
Ho trovato molto interessante l'articolo intitolato "Il miglior esercizio", a cura del Dottor Antonio Parolisi, nel quale si faceva riferimento ai test di flessibilità, con precise...

Inviato da Simone in Fitness, più di 281 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Antonio Parolisi, più di 280 giorni fa

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Ciao ragazzi o sempre alternato un ciclo di massa con un ciclo di forza, ma nella mia testa mi sono sempre chiesto se sarebbe possibile allenarsi sulla forza anche per un periodo piu lungo nel mio caso...

Inviato da Andrea in Fitness, più di 283 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Marco Romano, più di 283 giorni fa

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Chi mi consiglia una scheda per aumento di massa?
Io sono 1,75 x 72 kg, normolineo.
Ciao a tutti

Inviato da Francesco in Fitness, più di 283 giorni fa Ultimo post di , più di 283 giorni fa

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Salve, volevo porre un quesito riguardo alla biomeccanica del bicipite brachiale, ed in particolare al coinvolgimento del capo lungo e del capo breve.

Due libri sulla biomeccanica in mio possesso, "...

Inviato da Lorenzo in Fitness, più di 287 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Roby Clifford, più di 285 giorni fa

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Buongiorno, ho bisogno di un aiuto per capire come applicare la dieta ipo-iperglucidica durante il periodo di definizione nel diario on-line anno 2001/2002 di Alessandro Locati. Nel periodo di definizione...

Inviato da Christian in Fitness, più di 285 giorni fa Ultimo post di Christian, più di 285 giorni fa

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come aumento: petto, tricipide, bicipide e dorso mantenendo tonico il resto?
le mie misure sono:
97cm petto (ideale personale 105)
80cm girovita ombellico ( ideale personale 75
90cm fianchi
sono alto...

Inviato da Giuliano in Fitness, più di 287 giorni fa Ultimo post di Giuliano, più di 285 giorni fa

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Ciao a tutti,
sono abbastanza nuovo del forum.
Ho un fisico magro e abbastanza asciutto, vado in palestra da dicembre a ho iniziato un allenamento consigliato dal trainer della suddetta. Fino a marzo...

Inviato da Ivan in Fitness, più di 289 giorni fa Ultimo post di Martin, più di 286 giorni fa

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salve,volevo sapere x essere piu certo x favore,dell efficacia del pulley es. petto,cioè cosa sviluppa esattamante. non lo quasi mai usato,ma solo invece petto alto,esterno e basso,con manubri e bilancere...

Inviato da Federico in Fitness, più di 349 giorni fa Ultimo post di Federico, più di 287 giorni fa

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Salve a tutti, sono entrato di recente in contatto con la teoria di hunting-pig out e con la correlata paleodieta, premesso che in linee generali mi sono informato abbastanza su entrambi gli argomenti...

Inviato da Carlo in Fitness, più di 290 giorni fa Ultimo post di Alfonso, più di 287 giorni fa

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