salve ho 30 anni e vorrei avere un fisico tonico e ben definito, cerco un personal trainer che mi segua nel mio percorso.. secondo voi riesco ad ottenere dei buoni risultati anche se inizio solo adesso...

Inviato da Marco in Fitness, più di 244 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Leano Santamaria, più di 241 giorni fa

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Sono indecisa se acquistare un elettrostimolatore o una pedana vibrante per il recupero muscolare dopo una sessione di pesi...qualcuno ha provato e sa dirmi se si ottengono benefici?

Inviato da Giorgia in Fitness, più di 242 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 242 giorni fa

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CIAO,VORREI SAPERE SE PER LE SCAPOLE ALATE E MEGLIO ESEGUIRE IL REMATORE PRESA SUPINA(INVERSA) O PRESA PRONA?
POI VORREI QUALCHE CONSIGLIO RIGUARDO LA MIA ROUTINE DI ALLENAMENTO (mi alleno a casa non...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 247 giorni fa Ultimo post di , più di 246 giorni fa

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buon giorno!

volevo sapere quanto tempo deve passare tra un allenamento e l'altro di due gruppi muscolari differenti, mi spiego meglio:
per via della scuola e altri impegni spesso non posso seguire...

Inviato da Marco in Fitness, più di 248 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 248 giorni fa

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buon giorno!


da poco tempo mi stò impegnando ad eseguire un'esecuzione il più corretta possibile negli esercizi: questo perchè dopo aver letto numerosi articoli su questo sito internet e altri...

Inviato da Marco in Fitness, più di 248 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Luca Marchioro, più di 248 giorni fa

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Vorrei sapere,una volta per tutte,se per avere addominali definiti posso allenarli ogni giorno.c'è chi dice che vanno allenati sempre e chi sostiene che hanno bisogni come gli altri muscoli di giorni...

Inviato da Giorgia in Fitness, più di 251 giorni fa Ultimo post di Giorgia, più di 251 giorni fa

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Ho sentito che ognuno ha un tipo di squat più adatto alla propria corporatura...mi hanno sconsigliato il full squat poichè ho la leva lunga(le gambe molto lunghe)e non potrei usare un sovraccarico troppo...

Inviato da Giorgia in Fitness, più di 253 giorni fa Ultimo post di Giorgia, più di 251 giorni fa

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qualcuno sa dirmi se l' alpha pharma è una ditta affidabile o una delle tante che produce falsi '' d autore''... gradite anche esperienze personali, grazie a tutti quelli che cortesemente risponderanno...

Inviato da Danste in Fitness, più di 255 giorni fa Ultimo post di Danste, più di 255 giorni fa

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Salve a tutti;

Sono un ragazzo di 22 anni alto 1.87 e peso 82 kg, ormai da due anni mi alleno in sala pesi con dei buoni risultati. Ultimamente sto assumendo gli amminoacidi (2 pre-allenamento, 2 nel...

Inviato da Enzo lucio in Fitness, più di 256 giorni fa Ultimo post di Enzo lucio, più di 255 giorni fa

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Salve!il mio problema sono i tricipiti:non riesco a svilupparli.di solito impiego poco tempo ad aumentare di massa muscolare,ma non trovo un esercizio che sia efficace x i tricipiti,in quanto non li sento...

Inviato da Giorgia in Fitness, più di 256 giorni fa Ultimo post di Giorgia, più di 256 giorni fa

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SALVE,HO LE SCAPOLE ALATE E VORREI SAPERE SE E' VERO CHE IN QUESTI CASI ALLENARE I PETTORALI PUO' ESSERE ADDIRITTURA DANNOSO,E POI VORREI SAPERE QUALI SONO GLI ESERCIZI PIU' IDONEI PER CORREGGERE ALMENO...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 268 giorni fa Ultimo post di , più di 257 giorni fa

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Salve ki ha consigli su come avere glutei ultra definiti prima di una gara?a parte le frasi fatte su uso di farmaci ecc ecc qualcuno c'e'riuscito con metodi particolari?parlo di allenamento,grazie

Inviato da Vincenzo in Fitness, più di 258 giorni fa Ultimo post di Vincenzo, più di 258 giorni fa

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Volevo chiedervi un parere: gli addominali è meglio farli prima o dopo i pesi?
Grazie!

Inviato da Vincenzo in Fitness, più di 258 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Mauro Cantoni, più di 258 giorni fa

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salve,cercavo una bevanda per post allenamento,qualcosa che si possa mettere assieme alle proteine del siero,senza aspettare di prendere le proteinesolo 15 minuti dopo circa la bevanda anticatabolismo...

Inviato da Federico in Fitness, più di 287 giorni fa Ultimo post di Pier, più di 262 giorni fa

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Salve.
Sono un ragazzo di quasi 20 anni.
Da Gennaio mi alleno e faccio bodybuilding, ma ho notato che i miei pettorali sono ora diversi! Mi spiego meglio...
Mentre il pettorale sinistro mi sembra più...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 288 giorni fa Ultimo post di , più di 264 giorni fa

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