Forum Body building

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SUPER MEGAMASS 2000 SCADUTO BUONDI AMICI DELLA GHISA..... STAMATTINA HO FATTO UNA SCOPERTA CHE MI LASCIA UN PO DUBBIOSO.IL MIO ANATO POST WORK,SUPER MEGAMASS 2000 E SCADUTO....PER PURO CASO O CONTROLLATO LA DATA DI SCADENZA ED E... Inviato da Marco in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 9 giorni fa	2	85
Metodo di allenamento OGGI PONGO UNA DOMANDA MOLTO IMPORTANTE A CUI GRADIREI CHE SOLO LE PERSONE ESPERTE DIANO UNA RISPOSTA SERIA E CHIARA!PERCHE SARA UTILE ANCHE PER CHI BRANCOLA NEL BUIO DELLE PALESTRE! SONO UN PRATICANTE... Inviato da Marco in Fitness, più di 16 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 10 giorni fa	95	4145
Come mai? Salve rieccomi quì a postare a voi una mia domanda... la mia domanda è che non vedo cambiamenti nella zona petto...parte inferiore e parte alta vorrei vederlo più largo più pieno . In palestra do sempre... Inviato da Daniele in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 10 giorni fa	4	137
Cosa ne pensate del 24 pack big? oggi vorrei discuttere di un altro fattore decisivo nell'allenameto body builder... la nutrizione,,,,,sperando di fare "il record" di visite e risposte di pochi giorni fa perche mi piace... Inviato da Marco in Fitness, più di 13 giorni fa Ultimo post di Federico, più di 11 giorni fa	5	166
croci su panca Mi chiedevo se le croci con manubri, sia corretto farle con variante di extrarotazione o intrarotazione..e gentilmente chiedo la spiegazione del movimento Inviato da Maurizio in Fitness, più di 13 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Peri, più di 13 giorni fa	11	258
Assunzione termogenico Salve, ho acquistato un termogenico per riuscire a perdere un pò di massa grassa, ora volevo capire se posso continuare a prendere delle proteine in polvere o gli BCAA, non vorrei rischiare di perdere... Inviato da Nicola in Fitness, più di 14 giorni fa Ultimo post di Nicola, più di 14 giorni fa	2	87
Stacchi Certi usano gli stacchi per i femorali. ..altri dorsali... Allora premettendo che è un esercizio che coinvolge tutta la muscolatura, come si esegue per coinvolgere più i femorali nel primo caso, e dorsali... Inviato da Maurizio in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Maurizio, più di 15 giorni fa	4	159
allenamento over 40 Ormai sono anni che mi alleno credo abbastanza bene...superati i 40 anni chiedo un consiglio su come potrei allenarmi. .sulle 4 sedute.. Sono 1.75 sui 84kg.. Un po di grasso zona addominale. .. Magari... Inviato da Maurizio in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Maurizio, più di 16 giorni fa	6	276
aumentare il massimale come posso aumentare il mio massimale?mi sono fermato ...che tipo di allenamento posso fare sulla panca libera? Inviato da Sara in Fitness, più di 16 giorni fa Ultimo post di Sara, più di 16 giorni fa	0	42
DOMS, è bene attendere la scomparsa anche per altri gruppi muscolari? Buona sera a tutti, volevo chiedervi se è sconveniente allenare gruppi muscolari diversi in presenza di DOMS. In pratica se lunedì lavoro con petto, mercoledì posso lavorare con spalle, gambe etc. anche... Inviato da Michele in Fitness, più di 16 giorni fa Ultimo post di Michele, più di 16 giorni fa	0	35
CREATINA MONOIDRATA DOSI Salve a tutti, domanda che vorrei porre a qualche professionista. Sto facendo delle ricerche sui grammi di creatina da prendere....e come assumerla.. Gente dice di fare carichi e poi mantenimento,altri... Inviato da Anonimo in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 16 giorni fa	2	123
Massa muscolare e steroidi Salve a tutti, ho 18 anni, alto circa 1.80 cm, 70kg di peso, volevo sapere come potevo aumentare la muscolatura delle braccia e definire i pettorali.. con esercizi fai da te, a casa, o se esistono prodotti... Inviato da Rosario in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Rosario, più di 17 giorni fa	0	76
Allenamento tipo ginoide Buondi. sono un nuovo iscritto. Volevo porvi una domanda a riguardo l'allenamento che dovrebbe seguire una ragazza ginoide... sono consigliati corsi con salti ripetuti? la corsa è indicata? come sarebbe... Inviato da Maurizio in Fitness, più di 19 giorni fa Ultimo post di Maurizio, più di 18 giorni fa	22	732
AUMENTO MASSA KCAL QUANDO NON MI ALLENO Salve, Mi sorge un dubbio....Per aumentare la massa muscolare nei giorni di riposo le calorie introdotte che devo assumere rimangono come quelle di quando mi alleno?Oppure devo calare?Solitamente tengo... Inviato da Anonimo in Fitness, più di 21 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 21 giorni fa	1	111
Posso fare palestra anche con anterolistesi, lombalgia e lieve scoliosi? salve ho 20 anni, vorrei sapere se posso fare palestra anche con anterolistesi, lombalgia e lieve scoliosi? Inviato da Andrea in Fitness, più di 22 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 22 giorni fa	0	62

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Nutrizionista Dr. Santo Stefanelli

21 messaggi sul forum
ore 00:47 del 10 Febbraio 2012

La creatina in pillole esiste già da un po di anni, cmq la puoi trovare tra le più comuni marche americane ti integratori proteici (EAS,Musculetech,ect). Gli AA ramificati vanno benissimo presi sia prima...

Valori nutrizionali

Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 5.7 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g