cosa ne pensate di uno zabaione come spuntino post-workout? ovviamente senza liquore...solo uova e zucchero!
io consiglierei lo zabaione prima degli allenamenti e non dopo.
dopo l'allenamento sono consigliati più zuccheri e proteine entrambe a rapido assorbimento.
se l'allenamento è fatto al mattino allora lo zabaione a colazione (tipo 2 uova con un pò di caffè) è davvero una bomba :)
Antonio
Servizi: Personal Training, Allenamento Funzionale;, Riequilibrio Posturale;
Lavora a: Napoli
quindi secondo lei l'unica soluzione post-workout è l'uso di integratori? tipo proteine del siero e glucosio ad esempio..... non c'è una alternativa valida di cibi che si consumano comunemente?
Messaggio originale inviato da Totonno:
io consiglierei lo zabaione prima degli allenamenti e non dopo.
dopo l'allenamento sono consigliati più zuccheri e proteine entrambe a rapido assorbimento.
se l'allenamento è fatto al mattino allora lo zabaione a colazione (tipo 2 uova con un pò di caffè) è davvero una bomba :)
Antonio
Tags: spuntino
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