Salve
per farla breve...
le vertebre lombari non godono, per natura, di gradi di rotazioni ampi. si stima che tutte le vertebra lombari in totale diano circa 5° di rotazione, ovvero quasi nulla...!
se si aggiunge che da seduto, il bacino è "fermo" la rotazione avviene soprattutto a livello lombare (ricordiamoci i famosi 5°) la rotazione grava direttamente sulle strutture discali (i famosi dischi tra le vertebre).
quindi a parte che la tonificazione degli obliqui (che per opera di questi esercizi è particolarmente discutibile) non credo che sia inidicato consigliarlo da seduto per non limitare la compensazione del bacino e gravare direttamente sulle lombari; magari "se proprio si deve", per esigenze sportive (atleti, golfisti, tennisti, baseball, ecc) allora sarebbe più "indicato" consigliarlo da in piedi.
per togliere "le maniglie dell'amore", bisogna allenare tutto il corpo e mangiare "sano".
Antonio
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Concordo pienamente...la maggior parte delle persone, pratica questo esercizio, con lo scopo di ridurre il giro vita!!(a questo scopo ci vuole un alimentazine equilibrata e personalizata e attività dardio a livello aerobico)... purtroppo devo dire anche che questo mito, continua a causa di qualcuno del settore, che continua a proporre questo esercizio per tale scopo....e per non parlare dell'informazione spazzatura della TV.
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