il tuo potrebbe essere uno dei pochissimi casi in cui è giusto mettere un piccolo rialzo sotto al tallone per favorire l'angolo della caviglia in posizione di massima accosciata. hai mai provato?
o altrimenti prova lo squat al multipower mettendo i piedi molto avanti rispetto al bilancere, portando il sedere sempre in verticale sotto lo stesso...
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Infatti lo squat lo faccio così!x il rialzo non ci avevo pensato...è una buona idea grazie =)
... si... l'assicella in pochissimi casi... escluderei lo squat al multipower, può essere davvero dannoso... cmq piante dei piedi in avanti e mai sotto... quindi hack squat...
condivido anche io il pensiero di Falko sul multipower, ma nel caso di una caviglia problematica ed in assenza di un hacksquat potrebbe essere l'alternativa giusta...
altrimenti leg press con i piedi in alto...
il limite della ragazza è dato dalla caviglia quindi ci si deve muovere proteggendola da angoli potenzialmente dannosi..
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