Sala pesi & nuoto : consigli!

Marco >
19 messaggi sul forum
ore 00:07 del 23 Marzo 2011

Ciao a tutti,

dalla settimana prossima dovrei iniziare un corso di nuoto 2 volte la settimana ed una mi allenerò in sala pesi.
Avendo già un fisico asciutto nn vorrei perder peso con il nuoto e quindi vi chiederei un consiglio su come alimentarmi a tale scopo.

Premetto che integro con bcaa e gluta in palestra andando 2 volte la settimana, attualmente l'alimentazione è composta:
colazione con latte e cereali
spuntino con panino
pasta, carne o pesce o uova, insalata e frutta
spuntino proteico + banana
carne o pesce o uova

grazie mille

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Marco >
19 messaggi sul forum
ore 20:34 del 06 Aprile 2011

Ma non c'è proprio nessuno che può darmi una mano?
Per il pre piscina avevo pensato alle maltodestrine ke ne dite?

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Tags: pesi nuoto settimana peso palestra latte carne pesce

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

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