teoricamente puoi fare tutto, anzi, con allenamenti giusti puoi anche recuperare parte delle curve della colonna, devi solo essere sicuro che chi ti segue è esperto.
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Salve, mi associo a quello che dice Michael1976.
Sicuramente la rettlinizzazione con il tempo e con esercizi mirati (fatti fare da personale esperto) possono senza ombra di dubbio migliorare notevolmente la tua condizione.
Se quel "leggero" intende della sana palestra senza esagerazioni, non vedo perchè no. Non farti prendere la mano e segui un protocollo su misura.
Per le trazioni a presa supina se non hai un buon controllo del tronco per il momento, personalmente non te le lascerei fare.
E' vero che nell'esecuzione accentui la lordosi lombare, ma tu avendo una rettlinizazione, prima ti farei fare degli esercizi che ti facciano prendere coscenza che hai anche una lordosi lombare e di seguito come controllarla. Poi viene tutto il resto.
Questo è solo il mio parere.
Salve
Cordialmente
Dott. Baldan Paolo
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