- Anonimo
- ore 14:06 del 17 Gennaio 2011
Cmq il ink relativo all'aumento di massa muscolare è:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17449580?dopt=AbstractPlus
Prima mi sono sbagliato rileggendo lo studio pare che l'aumento di massa muscolare si sia verificato in 12 settimane e pare di 0.64 kg,con dosi di 6.4 grammi al giorno.
Mentre il link riguardante le proprietà di ridurre la percentuale di grasso corporeo:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490954?dopt=AbstractPlus
- Fabrizio >
- 47 messaggi sul forum
- ore 15:06 del 17 Gennaio 2011
Ti ringrazio andry ma kome dice gabry è da poko che ho iniziato e nn voglio bombadarmi con tutte queste cose voglio prendere solo aminoacidi e proteine...comunque riguardo le proteine il fatto di assumerle 2 vlote a giorno che dite? perche per me tutte quste altre sostanze sono l'eccesso e quindi....come dicevate voi se potete conisgliarmi come ho letto dalle vostre risposte riguardo ad un corretto allenamento mi farebbe molto piacere..
ps:comunque per la serie l'anno scorso misi 8 kg in 6 mesi sicuramente nn saranno stati 8 kg di sola massa muscolare che successivamente per motivi di alimentazione scorretta a causa del lavoro perche 12 ore di lavoro senza prentere nessun intregatore a pranzo un panino e si mangiava direttamente la sera lascio immagginare ed è andato tutto a puttana, ma comunque come la penso io niente è impossibbile....
- Gabrile >
- 2450 messaggi sul forum
- ore 20:35 del 17 Gennaio 2011
Messaggio originale inviato da Andry:
Cmq il ink relativo all'aumento di massa muscolare è:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17449580?dopt=AbstractPlus
Prima mi sono sbagliato rileggendo lo studio pare che l'aumento di massa muscolare si sia verificato in 12 settimane e pare di 0.64 kg,con dosi di 6.4 grammi al giorno.
Mentre il link riguardante le proprietà di ridurre la percentuale di grasso corporeo:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490954?dopt=AbstractPlus
grazie dei link, li ho letti con piacere.
allora:
il primo e ridicolo
il secondo forviante.
sul primo è inutile discuterne...(lo dicono loro stessi che è stato un aumento minimo tra l'altro su soggetti obesi).
sul secondo si possono dire molte cose... lo studio esordisce dicendo che tutti gli studi fino ora fatti sono so animali e quelli su umani sono TROPPO contraddittori.
un diminuzione di circa mezzo chilo di grasso in 6 mesi è ridicolo... chi dice che i soggetti in mezzo anno, non hanno cambiato le "N" di variabili possibili? .
Se per assurdo queste persone hanno mantenuto TUTTE le variabili invariati -cosa pressoché impossibile- le biochimica cambia in base al periodo dell'anno (chiamasi "cicli circannuali").
ERGO: il CLA è a trovata del momento riguardo all'immenso business del "mondo integratori".
Quando ci saranno studi SERI su soggetti UMANI ne riparliamo.
Gabriel
- Anonimo
- ore 21:11 del 17 Gennaio 2011
Nel secondo studio si parla di una quantità di grasso persa in 6 mesi pari ad un kilo,basti fare la differenza tra i due gruppi placebo e non e moltiplicare il risultato per le settimane e si ha un valore approssimativo ad un kilo.
Che ci sono pareri e studi ancora contrastanti siamo d'accordo,ma i dubbi che tu sollevi sulla credibilità dei soggetti è assurda,inoltre ti faccio notare che i soggetti NON erano in regime ipocalorico(altrimenti sarebbe stato specificato).
I dubbi che sollevi te sono assurdi perchè tutti gli studi(come per l'efedrina,tè verde e via discorrendo) vengono eseguiti allo stesso modo,quindi tu praticamente metti in dubbio tutte le capacità dimagranti di queste sostanze!!!!!
Cmq ti risponderò meglio stasera che vado in palestra,ciaooo
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