salve a tutti.. è possibile che i muscoli raggiunto un dato livello di forza non riescano a progredire più e in maniera duratura nonostante non si sia in sovrallenamento? è proprio vera la massima , propria anche di famosi trainer, che non bisogna tornare in palestra finchè non si è in grado di fare quella ripetizione in più o sollevare più peso? ho notato da qualche mese a questa parte che in alcuni esercizi ( specialmente le distensioni) non riesco facilmente a mantenere i maggiori carichi raggiunti,; di essere meno forte in alcuni rispetto a qualche anno fa e in altri invece di essere più forte..è possibile che in alcuni distretti muscolari, per quanto ci si sforzi,sia impossibile migliorare oltre una certa soglia?? esiste un potenziale massimo genetico raggiungibile?? nel mondo dello sport è pieno di personaggi che raggiunto un certo livello non reiscono più anche solamente a ripetere le proprie prestazioni..
Messaggio originale inviato da edoardo:
salve a tutti.. è possibile che i muscoli raggiunto un dato livello di forza non riescano a progredire più e in maniera duratura nonostante non si sia in sovrallenamento? è proprio vera la massima , propria anche di famosi trainer, che non bisogna tornare in palestra finchè non si è in grado di fare quella ripetizione in più o sollevare più peso? ho notato da qualche mese a questa parte che in alcuni esercizi ( specialmente le distensioni) non riesco facilmente a mantenere i maggiori carichi raggiunti,; di essere meno forte in alcuni rispetto a qualche anno fa e in altri invece di essere più forte..è possibile che in alcuni distretti muscolari, per quanto ci si sforzi,sia impossibile migliorare oltre una certa soglia?? esiste un potenziale massimo genetico raggiungibile?? nel mondo dello sport è pieno di personaggi che raggiunto un certo livello non reiscono più anche solamente a ripetere le proprie prestazioni..
Tags: allenamento muscoli forza sovrallenamento trainer palestra peso esercizi carichi muscolari sport
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: Esercizi Forza muscolari muscoli palestra peso Sovrallenamento
Calcola il tuo consumo calorico
