programma d alleamento

Antonio >
2 messaggi sul forum
ore 20:27 del 17 Novembre 2010

salve io vado in palestra da sei mesi e ho cambiato scheda 3 volte cioè la cambio ogni 2 mesi xo nn ho seguito l ordine dei gruppi muscolari perchè nella prima scheda avevo petto-dorso-gambe-braccia- spallee quella che ho cambiato avevano quest ordine spalle-dorso-bracia-petto- gambe ma io ho continuato sempre con l ordine della prima c'è qualche causa negativa????

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Anonimo
ore 15:32 del 18 Novembre 2010

ciao tony...
no no non ce nessuna controindicazione...
lavora bene i tuoi muscoli e pompa su peso ,lasciali riposare bene... queste sono le cose essenziali....
ciao

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Antonio >
2 messaggi sul forum
ore 15:35 del 19 Novembre 2010

menomale grz tnt x aver risposto

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Tags: palestra scheda muscolari gambe

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

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