Polpacci sproporzionati

Patrizio >
2 messaggi sul forum
ore 23:52 del 06 Giugno 2011

Buongiorno a tutti,
sono uno sportivo che pratica pesistica da circa 3 anni,
premetto che a periodi alterni pratico questo sport insieme alla corsa(normale footing) e l anno scorso lo praticavo insieme al nuoto.
Avrei un problema con i polpacci che secondo me sono sproporzionati al resto del corpo almeno questa è una mia impressione.Nonostante tutto lo sport che pratico rimangono piu o meno della medesima circonferenza contrariamente al quadricipite che invece tende a migliorare anche se più lentamente del busto.Vi posto qui di seguito per avere un vostro parere premettendo che è solo curiosità perchè non vado in palestra per estetica ma lo pratico come sport di forza.
bicipiti in contrazione 42 cm
torace a riposo 104
quadricipite a riposo 91
polpaccio a riposo 37
Aspetto i vostri pareri e ringrazio per le risposte

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Patrizio >
2 messaggi sul forum
ore 13:23 del 07 Giugno 2011

Volevo fare una rettifica quadricipite 51 ho fatto un errore di battitura

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Personal trainer Dr. Fabio Siniscalchi >
2 messaggi sul forum
ore 13:38 del 10 Giugno 2011

Ciao! Il volume dei Polpacci è fortemente condizionato da fattori genetici, ma anche un buon allenato con i Calf si possono ottenere ottimi risultati.

Servizi: Personal Trainer Fitness e Posturale

Lavora a: Napoli

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Anonimo
ore 18:51 del 02 Settembre 2011

sono d'accordo, prova anche a lavorci soprattutto con contrazione di tipo eccentrico, perchè permettono un aumento della sezione trasversa del muscolo

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Tags: sport corsa nuoto quadricipite palestra forza

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 406 Kcal | Carboidrati: 45.8 g | Proteine: 8.2 g | Grassi: 21 g