Salve a tutti, faccio attività fisica da quasi un anno,così articolata: da Maggio 2010 a Luglio 2010 ho fatto pump, da agosto 2010 a gennaio 2011 body building, lavorando parecchio e sodo, da premettere che sono stato seguito. Ho ottenuto eccellenti risultati pur non prendendo nessun tipo di integratore ma adottando un giusta dieta alimentare, solo che non tutti i gruppi muscolari hanno risposto bene.
I PETTORALI non nè vogliono sentire, che devo fare?
Grazie duke, il mese di novembre ho fatto quel tipo di allenamento.
Ripeto, non mi lamento dei miei risultati, ma credo che il petto sia più ricco di fibre rosse ecco, cmq è ora del pump scappo, spero da quì a Giugno di aumentare almeno 2 cm di circonferenza ciaoooooo
Tags: body building attività dieta muscolari
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