• Guido >
• 59 messaggi sul forum
• ore 14:03 del 03 Novembre 2010

Vorrei iniziare la boxe siccome è uno sport che mi ha sempre affascinato,ma comunque continuare pesi,naturalmente diminuendo i wo settimanali.Secondo voi abbinare questi due tipi di allenamento così differenti è un controsenso?
Io vorrei trovare il giusto compromesso tra i due..gradito qualche consiglio...grazie Azza

• Anonimo
• ore 16:46 del 03 Novembre 2010

Bè Azza di arte marziale io ho fatto il karate e ho provato anche la boxe per un paio di mesi e ti posso garantire che l'allenamento dei pesi è FONDAMENTALE!E' ovvio che variano le metodologie e i carichi ecc.. ma ripeto sono fondamentali!!
Se tu l'abbini insieme avrai risultati grandiosi!!
Però gli allenamenti con i pesi molto probabilmente varieranno (rispetto agli allenamenti soliti che fanno i culturisti)e per questo che il tuo istruttore(sempre se così si dice...) di boxe saprà sicuramente consigliarti bene!!
Per esperienza personale con i pesi ci facevano lavora molto sulla rapidità d'esecuzione e resistenza(tra tutti gli allenamenti che si fanno del bodybuilding quelli che diciamo si avvicinano di più sono 8x8 di vince gironda e l'edt,questo solo per darti un'idea,ma non sono proprio uguali!!).
Sxo di esserti stato d'aiuto!!

• Anonimo
• ore 17:49 del 03 Novembre 2010

Io facci kick e pesi,vedi unpo' te ^_^

eppure sono riuscito a mettere 2 kg e mezzo di massa pulita in 5 mesi,6 coi recuperi.
Ovviamente poi decidi di praticare una disciplina di potenza,quindi l tua attenzioni diventano Forza esplosiva e resistenza alla Velocità.

Inoltre ti serve necessariament euna base aerobica più che buona.Non un maratone,ma di sicuro devi durare.indi per cui saper periodizzare e calibrare bene gli allenamenti diventa fondamentale,altrimenti perdi tempo;e non è bello.
Questo rallenta le ambizioni da BB,anche perchè la massa diventa funzionale alla forza,e non viceversa.

sono solo scelte.

ti saluto

Adriano

• Guido >
• 59 messaggi sul forum
• ore 19:14 del 03 Novembre 2010

Ringrazio per le risposte..ma Adriano secondo me le ambizioni da BB le annulla proprio..non le ralenta..Azza