la % percentuale e' altina con dieta e restizione calorica e abbinamento con alllenamento cardio e con sovraccarichi potresti scendere molto .
ti suggerisco di arrivare al 6 - 8 % per uno stato ottimale
in bocca al lupo
Servizi: Consigli alimentari, allenamenti al femminile / senior / gravidanza , stretching / pilates
Lavora a: Firenze
Puoi trovare anche bilance impedenziometriche valide (vedi i prodotti Tanita professionali) anche se i risultati non sono comunque paragonabili a quelli di un analizzatore di bioimpedenza vero e proprio.
Valori del 6 - 8% di massa grassa io non li definirei come valori ottimali.
Saluti
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Lavora a: Arezzo
Ma quale BIA...la massa grassa non si misura con la BIA, ma l'idratazione cellulare e angolo di fase! Per misurare in modo ottimale la massa grassa/magra serve la plicometria abbinata alla BIA...LA BIA da solo non misura un piffero in quanto il dato è direttamente proporzionale all'idratazione. Potrebbe essere veritieo SOLO SE il soggetto è normoidratato.
Tags: body building peso massa grassa acqua
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