• Duke >
• 7 messaggi sul forum
• ore 10:21 del 29 Gennaio 2012

ti capisco... se il sito e' serio non dovresti aver problemi....
non compro praticamente niente sul web... alla fine il rapporto umano premia sempre.
il discorso di questi post wo che si sono molto completi , e' che non riesci a calibrare bene i dosaggi dei nutrienti in base alla tua stazza e alle tue esigenze.... preferisco separare sempre il tutto comprando i prodotti singolarmente...
ciao buon pump

• Federico >
• 81 messaggi sul forum
• ore 13:15 del 29 Gennaio 2012

Messaggio originale inviato da marco86ss:
oggi vorrei discuttere di un altro fattore decisivo nell'allenameto body builder...
la nutrizione,,,,,sperando di fare "il record" di visite e risposte di pochi giorni fa perche mi piace che tutti siano bene informanti e questo sito sembra essere il piu opportuno.
bene......non sono un nutrizionista quindi non e di dieta che voglio parlare,io ho la mia e la custodisco anke gelosamente.ma di integratori,......
sono sempre stato fedele a weider con le proteine del siero del latte,il mio preferito il super mega mess dopo l allenamento con latte e banana frullati assieme e i top..ma oggi ho scoperto che in promozione la optinum nutrition ha fatto di meglio...non vi daro il link per motivi di publicita ma basta cercarlo,e semplice.la promozione al di sotto del centinaia di euro comprendo le proteine del siero di latte post work (2.270 gr.) e le caseine pre-nanna(1.800 gr.)e in piu anke uno shaker.....;)detto questo io credo ke abbiano fatto il top per quanto rigiarda il post work e il pre nanna....le recensioni sono ottime e il prodotto buono.....voi ke ne dite???conoscete di meglio?qualita prezzo??cosi anche da dare consigli a ki ancora non fa uso di integratori...ciao

Ciao,è bello confrontarsi e dare automaticamente cosi consigli a tutti.
da anni uso fisso proteine siero latte e caseina,ma siccome un giorno ho chiesto proteine alla caseina e basta, per sbaglio non mi han capito bene al negozio e mi han dato proteine 60% proteine rapido assorbimento e 40% caseina e sono le Next protein 90 . questo tipo son apposite per di mezzo tra un pasto o l altro o anche volendo completare pasto se si vuole ma nn servirebbe xche il pranzo bisognerebbe nn usare integratori ma appunto,che dietro l esperienza e conoscenza di uno,si puo scegliere di usarle precisamente x piu scopi. io ho dovuto interessarmi e imparare a usarle al meglio prorpio xche non le ho scelte io,ma mi è piaciuta idea di saperne di piu,e tutt ora piu cose so, piu imparo,meglio è :-)e ho molta passione sul xche delle cose,aiutare,e com è fatto il corpo ecc,piu passione x pesi. anch io cm te ho solo un riconoscimento completo di tutto,ma non sull aerobica e stavo aspettando corso specifico di tecniche di adattamento dell aerobica,ma non lo fanno x mancanza di iscritti azz.. e x questo,mi sto adattando e leggendo tutto su qst bellissimo completo forum.
Di solito prendevo sempre le whey,ma stavolta mi son detto provo altre,e mi son abituato ad impararle a usarle al momento giusto.Quelle che hai elencato non le conosco,forse sentite ma ci son tanti tipi..
Sempre agli inizi ho preso le Balance siform credendo che erano caseinate al 100%,ma invece erano accompagnate dal 40% al siero latte e da li ho imparato a essere piu preciso chiedendo meglio.. -Queste van bene si,ma se si prende 20 grammi x la notte,in 6 ore vengono assimilate lentamente solo 12 circa,ed è poco,quindi in sto caso tocca prendere piu frutta o fiocchi di latte,crackers integrali ma tutto serve di lezione. Ora cerco solo alla caseina complete per la notte e non a metà. - Aminoacidi e glutamina li uso solo dopo allenamento(se son stanco pre-pesi allora li uso anche li) con mezzo litro di energade,dopo 10 minuti proteine siero latte,dopo dieci minuti frutta,e dopo un ora cena ma nn sto entrare in qst che nn centra cn la discussione e stopo. Poi accetto tutti i consigli di altre marche cosi mi rendo conto se ci son migliori,ciao