Panca piana,..PRESA SUPINA per deltoidi! che ne pensate..

Alberto >
190 messaggi sul forum
ore 02:33 del 31 Ottobre 2010

massa.. ma nonostante faccia 4 serie a cedimento ho ancora forza per farne un altro intenso..e voglio fare un multiarticolare..

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Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli >
312 messaggi sul forum
ore 02:36 del 31 Ottobre 2010

Messaggio originale inviato da lidefra:
massa.. ma nonostante faccia 4 serie a cedimento ho ancora forza per farne un altro intenso..e voglio fare un multiarticolare..

Se hai come obiettivo la massa allora passa ad esercizi di isolamento su tale zona, per esempio le alzate laterali e portale ad esaurimento recuperando max 90 secondi. Vedrai dei miglioramenti! Saluti

Servizi: Consigli sugli integratori dietetici, Consigli alimentari, Training Posturale (Riabilitazione Funzionale)

Lavora a: Taranto

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Tags: panca

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.13 g | Proteine: 1.82 g | Grassi: 0.12 g