Palestra a casa

Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani >
522 messaggi sul forum
ore 13:26 del 03 Dicembre 2011

Cintura per agganciare pesi nelle trazioni alla sbarra!

Servizi: PReparazione atletica, consulenza legale centri fitness

Lavora a: Modena

Personal trainer Francesco La Marra >
635 messaggi sul forum
ore 15:17 del 03 Dicembre 2011

I migliori esercizi per il petto sono: panca piana con bilanciere e parallele.

Le croci possono funzionare solo con la tecnica del pre-esaurimento ma usate singolarmente sono una perdita di tempo visto la scarsa possibilità di carico e aumento dello stesso.

Servizi: Personal Trainer

Lavora a: Palermo

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Andrea >
6 messaggi sul forum
ore 18:06 del 03 Dicembre 2011

già...infatti mi dispiacerà x il petto..il mio muscolo preferito e più bello non posso allenarlo a dovere! :(

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Andrea >
6 messaggi sul forum
ore 01:29 del 04 Dicembre 2011

bhè che dire, da lunedì si comincia seriamente..vi tengo aggiornamenti e se è faccio altre domande!

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Tags: palestra panca petto pesi scheda esercizi bicipiti tricipiti spalle gambe muscoli serie riscaldamento esercizio addominali

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 30 Kcal | Carboidrati: 10.54 g | Proteine: 0.7 g | Grassi: 0.2 g