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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti!devo definirmi e so che devo limitare i carboidrati aumentare le proteine e i grassi e fare aerobica.Fin qui ci siamo!Solo che non so mai cosa mangiare,soprattutto a colazione.Proteine o carboidrati?e se sono meglio le proteine quali mangiare... Leggi tutto...

OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COSA NE PENSATE??

  • Fabrizio >
  • 47 messaggi sul forum
  • ore 18:18 del 18 Febbraio 2011

OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COSA NE PENSATE??GRAZIE A TUTTI

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi
  • 38 messaggi sul forum
  • ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 340 Kcal | Carboidrati: 77.8 g | Proteine: 9.7 g | Grassi: 4.9 g

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta e nocciole

Attività utenti

Alimenti

Vino rosso

Birra classica

Ananas tutte le varietà

Mais giallo

Pepe di caienna o peperoncino rosso essiccato...

Pane italiano

Utenti

Buon compleanno!

simone87 chispita carlo47 marco susannap lulcil Roberta342949 goldrake62 antonio344 romina Laura923314 mades62 gabibba sborte80 paolonorz Alberto503797 giacy86 sonia_2 fabio Mirko344521 superleti Mirella58 maximus gabbiano marc Peppesierra Riccardo346540 tesorita81 giovanni_10 due_emmeart Bubblin mammina2 Sheila85 francyaudrey81 hjyrhsbm marco69 rames1

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Ginnastica aerobica

Pulire o tinteggiare la recinzione,...

Sci discesa, sforzo moderato, generale.....

Carpenteria generale

Mangiare, seduti

Aranceto, lavorare in una piantagione...