Ieri ho visitato una nuova palestra.tutte macchine nuove diverse da quelle che conosco.una mi ha colpito:una macchina x fare 3 tipi di squat.ci sono due pedane x l'appoggio dei piedi:una in piano ed una molto inclinata.poggiando i piedi in piani puoi fare lo squat normale,mettendoti di spalle si può eseguire l'hack squat metre sulla pedana inclinata è possibile effettuare il full squat.i sovraccarichi sono a disco.avendo un problema di scarsa mobilità alla caviglia destra non ero mai riuscita ad effettuare il full squat perchè purtro ppo con la caviglia più in basso di tanto non vado...ma con questa macchina ho risolto il problema del tutto!qualcuno l'ha provata e mi sa dire se si ottengono gli stessi risultati dello squat con bilancere?
si concordo è pur sempre una macchina in quanto il movimento è guidato.. ce ne sono di simili per la distensione su panca , per il lento avanti col bilanciere e per il rematore.. diciamo che sono una via di mezzo tra le macchine tradizionali e i pesi liberi
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