Aiuto per allenamento

Personal trainer Roby Clifford >
265 messaggi sul forum
ore 20:07 del 12 Agosto 2011

Togli quegli esercizi che tu chiami: ''addominali" o meglio "flessioni del busto", quelle che tu chiami flessioni si chiamano "piegamenti".

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Luca >
6 messaggi sul forum
ore 20:37 del 12 Agosto 2011

Quindi via le flessioni del busto ed i piegamenti sulle braccia... Per il resto continuo 3 volte a settimana facendo pesi più pesanti divisi in serie?

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Tags: allenamento palestra aumentare massa muscolare serie addominali pesi petto spalle peso addominale esercizi bicipiti tricipiti esercizio

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

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