- Anonimo
- ore 20:11 del 22 Ottobre 2010
Salve a tutti ,
Volevo chiedervi qual'è secondo voi e secondo la vostra esperienza personale il miglior mix di integratori in grado di generare energia,concentrazione,forza esplosiva,pump e aumento della muscolatura nell'allenamento con i pesi.
molti sostengo che un buon abbinamento sia la creatina con l'arginina. ma quale arginina?
la l-arginina,arginina akg,citrullina malato,etc.???o magari tutte e tre in compresse???
quanto alla creatina meglio la monoidrata o quella avanzata(arricchita con amminoacidi tra i quali anche magari i sovracitati ,qualche stimolante e qualche altra cosa ) che però al contrario della prima non necessita di fase di carico e non crea ritenzione???
poi altri sostengono sia meglio un pre workout abbinato a della creatina o ad un intraworkout.
QUAL'è SECONDO VOI E LA VOSTRA ESPERIENZA IL MIGLIOR ABBINAMENTO CHE VI HA DATO GRANDE ENERGIA,FORZA ESPLOSIVA,CONCENTRAZIONE,PUMP E AUMENTO MUSCOLARE???
Tra le opzioni citate sopra che ne pensate ???
VI PREGO DI RISPONDERE A TUTTE LE DOMANDE( preferirei gente con esperienza ). Grazie a tutti.
- Claudio >
- 18 messaggi sul forum
- ore 16:02 del 29 Ottobre 2010
salve bisogna prima che sappi che risultati vuole ottenere nel suo sport in linea di max se le serve un pre workout ce ne sono tantiss....la creatina mono. piu arginina va anche bene, ovvio dipende i dosaggi la creatina e ottima nei periodi freddi e di carico....nn esagerare le giuste dosi....arginina e un vasodilatatore dovrebbe darti piu pump....la crea va bene sia mono che quella veicolata quest ultima ti da meno redezione idrica...vedi un po..cmq i preworkout sono quasi tutti con creatine di vario genere, arginina, vitamine, caffeina taurina ecc.....e prima della allenamento sono efficaci...buon allenamento...
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