Miglioramento estetica maschile

Anonimo
ore 19:42 del 13 Aprile 2011

Gentili professionisti, dopo aver letto un articolo scritto da Ivan Mercolini che qui cito: "...Per la postura è necessario l'accorciamento del romboide e fasci intermedi del trapezio (esercizi di adduzione delle scapole), extrarotazione dell'omero (e quindi tutti gli esercizi di accorciamento del piccolo rotondo, deltoide posteriore, sottospinato), accorciamento degli estensori del rachide (ileocostali, spinali, lunghissimo del dorso ecc.)...", mi piacerebbe sapere quali sono in particolare gli esercizi che stimolano maggiormente romboide e fasci intermedio del trapezio, e con che modalità vanno eseguiti per promuoverne appunto l'accorciamento. Grazie a quanti risponderanno
P.S. Questo è il link dell'articolo:
http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/estetica-maschile-allenamento.html

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Tags: esercizi deltoide

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 45 Kcal | Carboidrati: 10.4 g | Proteine: 0.7 g | Grassi: 0.2 g