miglior esercizio per gli ischiocrurali?

Anonimo
ore 15:47 del 09 Marzo 2010

Messaggio originale inviato da Alfredo:
P.s. dimenticavo.. per un'azione delordosizzante della colonna devi allenare i flessori del busto (addominali) ed estensori delle cosce. Non concentrarti solo sul gluteo!

Quello lo sto già facendo ;)
Il gluteo è stato solo il primo anello.

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Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli >
312 messaggi sul forum
ore 22:10 del 09 Marzo 2010

Prego figurati.. Buon allenamento! Saluti

Servizi: Consigli sugli integratori dietetici, Personal Fitness Training a 360°, Dimagrimento e valutazione metabolismo

Lavora a: Taranto

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Tags: esercizio

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 63 Kcal | Carboidrati: 15.5 g | Proteine: 1.3 g | Grassi: 0.3 g