- Marco >
- 62 messaggi sul forum
- ore 13:03 del 22 Dicembre 2010
Ciao a tutti, vorrei sapere se qualcuno di voi ha mai provato a fare l'ABCDE (2 sett di carico kalorico e 2 di scarico).
Vorrei sapere se realmente funziona e come dovrei metterlo in pratica io che peso 75 kg per 1.85 18 anni 3 volte in palestra (pesi, trazioni, flessioni, addominali, chest, leg press/est, lat mach, un total body insomma).
Grazie
- Gabrile >
- 2450 messaggi sul forum
- ore 14:07 del 22 Dicembre 2010
Messaggio originale inviato da hello:
Ciao a tutti, vorrei sapere se qualcuno di voi ha mai provato a fare l'ABCDE (2 sett di carico kalorico e 2 di scarico).
Vorrei sapere se realmente funziona e come dovrei metterlo in pratica io che peso 75 kg per 1.85 18 anni 3 volte in palestra (pesi, trazioni, flessioni, addominali, chest, leg press/est, lat mach, un total body insomma).
Grazie
Ciao,
puoi dare un occhiata a questo topic riguardo l"abcde":
http://community.my-personaltrainer.it/Forum/Alimentazione/Sport/Abcde-tobjorn-akerfeldt-voi-ne-pensate--id=19715__3
mentre le la richiesta riguardo la stesura di una dieta ti preciso che i forniti sono pochi. Qualora li postassi tutti non so se qualche professionista della salute sia disposto a farlo per "mezzo web" tra l'altro gratuitamente:
http://community.my-personaltrainer.it/Forum/Fitness/Home_fitness/Mercolini-puo-farmi-lelenco--id=6693
SALUTI
Gabriel
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