Massa muscolare

Antonino >
2 messaggi sul forum
ore 17:22 del 12 Agosto 2011

salve .ho 61 anni pratico bidy building. da 2 anni vorrei mettere su un po di massa. potete consigliarmi degli esrcizi in particolare grazie ciao

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Personal trainer Roby Clifford >
265 messaggi sul forum
ore 11:30 del 15 Agosto 2011

Squat, Stacchi, Panca Piana, Rematore, Trazioni, Push Press...

Servizi: Personal Trainer, Corsi per Professionisti del Settore, Educatore Alimentare

Lavora a: Roma

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Anonimo
ore 21:18 del 15 Agosto 2011

ciao Entony...
se non hai particolari contro indicazioni quoto parola per parola
quello detto da Roby...
tieni presente pero anche una cosa... la postura...
nel caso tu abbia necessita, prima di eseguire l allenamento per la massa vero e proprio
sistema la postura !!! :-)
complimenti per la decisione presa!!!!
ciao buon pump

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Tags: muscolare massa

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 296 Kcal | Carboidrati: 14.09 g | Proteine: 15.27 g | Grassi: 19.82 g