ogni quanto dovrei aumentare il carico? ogni mese può essere una buona cadenza?
per il corpo libero mi è stato detto che non serve a nulla per l'ipertrofia....
lo so è molto più dura.... ma non mi ispirano tanto come esercizi, preferisco i sovraccarichi.
Adesso avrei intenzione di fare tipo un messetto usando 6kg a manubrio, un altro mesetto 8kg, e poi 10kg. arrivato a 10kg avrei pensato di comprarmi un set più pesante. Compro subito quello da 30kg a manubrio o compro prima un set da 20kg a mubrio?
Dove posso comprare buoni prodotti online?
Ho sentito parlare anche dei powerblock, come sono?
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