Buona sera a tutti, ho iniziato circa due mesi fa l'attività in palestra, mirata ad un rassodamento dei muscoli ed un relativo aumento delgli stessi, sento spesso parlare di massa grassa, c'è un metodo per calcolarla? grazie
Salve Enrico,
Esistono vari metodi per calcolare la massa grassa, si va dall'utilizzo delle misure antropometriche e di formule predittive per stimarla a veri e propri test strumentali.
Se vuoi una misurazione piuttosto accurata potresti sentire nella tua palestra se ci sono dei personal trainer che sono forniti di un plicometro o di una BIA o in alternativa cercare un nutrizionista della tua zona.
Ti allego questo link che ti chiarirà meglio le idee.
http://www.my-personaltrainer.it/massa-grassa.html
Saluti
Servizi: Analisi impedenziometrica, Costituzione corporea e biotipo, Diete personalizzate su stati fisiologici o fisiopatologici accertati
Lavora a: Arezzo
Tags: massa grassa palestra muscoli aumento
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: muscoli palestra
Calcola il tuo consumo calorico