Ciao ragazzi, ho letto che il lento dietro puo dare problemi all articolazione scapolo omerale. E' davvero cosi? eventualmente con cosa posso sostituirlo?
grazie
Ciao, si la tua domanda è esatta. il lento dietro , ma anche la lat machine dietro possono creare problemi alle spalle e precisamente al tendine del sovraspinato e d alle 2 piccole borse che si trovano nella spalla, che potrebbero "pinzarsi"; dico potrebbero perchè dipende dalla anatomia del singolo soggetto, magari a me si e a te no.
Quindi eseguire i movimenti di trazione in avanti è più sicuro che indietro; inoltre non è affatto vero che farlo indietro è più efficace, è solo più rischioso.
quindi lento avanti e lat machine è sempre meglio ( perchè più sicuro) farle avanti, oltre ad essere anche più funzionale ( hai mai visto qualcuno mettere uno scatolo su uno scaffale con le braccia dietro la testa, o tirare la corda di una campana dietro la schiena?)
ciao
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