Salve a tutti! Avrei una domanda sull'allenamento HEAVY DUTY.
Ho notato che nella scheda suddivisa in A, B, e C i dorsali sono presenti in A e C. Qualcuno mi saprebbe spiegare come mai? Poi un altra cosa..è giusto mettere in A il petto e dorsali, in B le gambe ed in C le spalle tricipiti e bicipiti? Ah, tutti gli allenamenti sono in mono serie ed in super serie, giusto? Grazie per eventuali consigli. ps. sono sicuro che mi risponderanno solo le persone che realmente conoscono il metodo HEAVI DUTY! ;)
Tags: scheda petto gambe spalle tricipiti bicipiti allenamenti serie
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