partendo dal presupposto che posso dedicare alla palestra(in casa) lunedi giovedi e sabato?il mercoledi ho nuoto e non mi sembra il caso di fare palestra e nuoto assieme...grazie in anticipo a tutti
faccciamo cosi : lunedi torace bicipiti : giovedi spalle e tricipiti :
sabato le gambe e dorsali come sempre l'addome sempre buon allenamento
Lavora a: Catanzaro
Messaggio originale inviato da genny cz:
faccciamo cosi : lunedi torace bicipiti : giovedi spalle e tricipiti :
sabato le gambe e dorsali come sempre l'addome sempre buon allenamento
no puo' essere vero ma per chi fa' agonismo e si allena pesante
ma da come ho capito lei si allena giusto per star bene allora faccia cosi salve
Lavora a: Catanzaro
Tags: muscolari allenare palestra nuoto
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